Категория: Фитнес и спорт Страница 1 из 2

Что нужно делать, чтобы похудеть

Что нужно делать, чтобы похудеть?

Любимым женским предметом является зеркало. В нем можно увидеть недостатки и достоинства своей внешности. И если в отражении зеркала вы видите лицо с двойным подбородком и обрюзгшую фигуру,…

chto-delat-posle-treniovki

Что делать после тренировки?

Что делать после тренировки, когда мышцы устали и не в состоянии восстановиться до начала следующей тренировки. Чтобы восстановить мышцы нужно знать особенности, при которых достигается восстановление и положительно…

pochemy-nado-zanimatsya-sportom

Почему надо заниматься спортом?

На сегодняшний день нет человека, который был бы равнодушным к занятиям спортом. Роль спорта в нашей жизни важна не только как простые занятия физкультурой, но и как здоровый…

pilates

Что такое пилатес?

Пилатес – это уникальное эффективное средство для похудения. Оно является одной из разновидностей фитнеса, где все упражнения необходимо выполнять не торопясь, плавно. Очень важно при этом дышать по…

poyas-dlya-pohudenia

Как использовать пояс для похудения живота?

Избыточный вес, безобразные складки, большие размеры талии – все это не редкость в наши дни. Именно поэтому постоянно изобретают все новые приспособления для похудения. Одной из новаций в…

velotrenazher-dlya-pohydenia

Как использовать велотренажер для похудения?

В мире спорта и фитнеса все чаще появляются новинки. Тем не менее, самыми известными и востребованными являют велотренажеры, которые выделяются наибольшей эффективностью в применении. В чем заключается польза…

utrennyaya-zaryadka-dlya-pohudenia

Утренняя зарядка для похудения: как похудеть при помощи зарядки?

Чтобы эффективно похудеть, нужно не только придерживаться диеты, но и каждый день делать зарядку. Такой вид занятий очень полезен для организма и способствует наполнению его энергией. Зарядка для…

kak-pravilno-prisedat

Как правильно приседать? Какие секреты приседания нужно знать, чтобы накачать ягодицы?

Красивые ноги и ягодицы могут стать гордостью любой женщины. Чтобы сделать их такими, нужно упорно и систематически трудиться. Но одного желания и упорства мало, важно знать, как правильно…

kak-sest-na-shpagat

Как сесть на шпагат?

Хорошая гибкость тела одно из самых больших женских желаний. К счастью оно вполне осуществимо, если достаточно усердно трудится над ним. Растяжка очень полезный навык, который говорит о хорошей…