Готовимся к материнству по всем правилам! За девять месяцев каждой будущей маме нужно по очереди выполнить семь пунктов подготовки к встрече с новым членом семьи. Итак, чем заняться во время беременности:

Идем к врачу

Попасть на прием к гинекологу желательно сразу после того, как увидели две полоски на тесте. Врач сделает УЗИ и назначит кучу анализов, чтобы убедиться в том, что беременность маточная, и отклонений от нормы нет.

Сразу после гинеколога стоит навестить еще одного «любимого» всеми доктора: стоматолога. Дело в том, что кариес – это инфекционное заболевание, которое в идеале лучше пролечить еще до беременности. Ну, или в нашем случае  – на самых ранних ее сроках. И обязательно предупредите врача о своем «интересном положении»!vo-vremya-beremennosti-mozhno-zanyatsya

Меняем рацион питания

Принципы правильного питания знакомы всем: чистая вода, свежие фрукты-овощи, комплекс витаминов и отказ от вредных продуктов. Кроме алкоголя и сигарет, в «черный список» автоматически попадают кофе, майонез и пищевой «мусор» вроде чипсов и сухариков.

Больше двигаемся

Во время беременности можно заниматься физическими упражнениями, ведь они – обязательный пункт плана для будущей мамы. Конечно, если к этому нет никаких противопоказаний. Обычно врачи рекомендуют беременным прогулки пешком, специальную гимнастику, йогу или плаванье.vo-vremya-beremennosti-mozhno-zanyatsya

Фиксируем памятные моменты

Первая беременность бывает раз в жизни! Очень советуем Вам сделать «беременную» фотоссесию (примерно на шестом месяце) и пройти 3D УЗИ с объемной «фотографией» будущего малыша.

Отдыхаем правильно!

Перед родами (и не менее сложными первыми месяцами после них) Вам просто необходимо набраться сил и настроиться на перемены в жизни как физически, так и морально.

Съездите с мужем в какое-нибудь тихое и красивое место и проведите это время только вдвоем.

Готовимся к родам и материнству

Запишитесь на специальные курсы для будущих родителей (желательно, вместе с мужем). На таких курсах можно действительно узнать много полезного и нового. Там, например, учат специальным дыхательным упражнениям и расслабляющим методикам, которые обязательно пригодятся во время родов.

Кроме того, у Вас есть целых девять месяцев, чтобы узнать как можно больше о «науке» ухода за новорожденными из книг и форумов.vo-vremya-beremennosti-mozhno-zanyatsya

Выбираем роддом

При выборе роддома ориентироваться стоит, в первую очередь, на отзывы «опытных» подруг и знакомых врачей.

Во время беременности можно заниматься сбором вещей, необходимых для мамы и малыша в роддоме. После 30-й недели уже можно готовиться к приезду нового члена семьи. Как минимум, стоит купить вещи для малыша на первое время: детскую кроватку, ванночку, одежду и предметы гигиены.

Теперь Вы знаете, чем заняться во время беременности. Оказывается, у беременных тоже масса дел! Старайтесь выполнить все вовремя!

Чем заняться во время беременности? 5.00/5 (100.00%), голосов: 2