Лето – это редкая возможность окончательно привести себя в форму и дать организму «отдохнуть» от тяжелой зимней еды. Ведь, к счастью, в свежих овощах и фруктах в теплое время года недостатка нет!

Предлагаем 5 вариантов вкусных и легких салатов для перекуса и не только.

Первое место «Минимум калорий»

Шпинат и сельдерей смешать с кусочками яблок и грецких орехов. Заправить такой салат можно смесью сметаны, зерновой горчицы и оливкового масла.recepty-lehkih-salatov

Второе место «Фруктовый фреш»

Кусочки, опять-таки, яблок, авокадо и киви «оттенить» дольками лайма. В качестве заправки можно использоваться смесь мяты, меда и орехов.recepty-lehkih-salatov

Третье место «Кальций плюс»

Салатные листья (их можно рвать просто руками) перемешать с кусочками редиса, перьями зеленого лука и ломтиками брынзы. Такой салат лучше всего заправлять соусом из сметаны и укропа.recepty-lehkih-salatov

Четвертое место «Полезный перекус»

Листья молодой капусты мелко порезать и смешать с кусочками вареного яйца и свежего огурца. Заправить растительным маслом, добавить несколько веточек петрушки.recepty-lehkih-salatov

Пятое место «Правильное мясо»

Вы же наверняка в курсе, что мясо нужно есть не с картошкой или кашами, а только с овощами и зеленью?

Наш салат наглядно учит идеальному сочетанию продуктов: курица гриль (мясо), помидорки-черри (овощи) и салатные листья с зеленым луком (зелень).

И никакого майонеза! «Правильный обед» заправляется ложкой оливкового масла с капелькой лимонного сока.recepty-lehkih-salatov

Попробуйте и Вы наши рецепты легких салатов! Ужинайте вкусно и полезно!

Топ-5 идей летних салатов для легкого ужина 5.00/5 (100.00%), голосов: 1