На сегодняшний день нет человека, который был бы равнодушным к занятиям спортом. Роль спорта в нашей жизни важна не только как простые занятия физкультурой, но и как здоровый образ жизни, который очень популяризируется и дает хороший результат, если занятия проходят регулярно без перерывов.

К сожалению, некоторые люди находят полно отговорок лишь бы не заниматься спортом.

Одним не хватает времени, а другим — возможности или терпения.

Почему надо заниматься спортом? Ответ на этот вопрос очень прост. При занятиях спортом – развивается ловкость, гибкость, быстрота и выносливость. Поэтому человек, занимающийся спортом, в состоянии выдержать большие физические загрузки, а так же избежать сезонных простудных заболеваний.pochemy-nado-zanimatsya-sportom

Врачи очень часто советуют родителям закалять своих детей, отдавая их в спортивно-оздоровительные секции, которые учат управлять своим телом, а развитие моторики с раннего детства определяет умственные способности.

Врачи в один голос утверждают, что активные занятия спортом избавят многих людей от сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Первой и самой важной причиной для занятий спортом является необходимость укрепить сердечно-сосудистую систему, привести в норму повышенное кровяное давление. Регулярно нужно выполнять упражнения, которые рассасывают опасные тромбы в крови, при этом, замедляя старение организма.pochemy-nado-zanimatsya-sportom
  • При активных занятиях спортом, кислород проникает во все клетки организма и от этого улучшается внешний вид кожи и даже находящиеся на ней прыщи со временем исчезают. Кровообращение начинает активизироваться и улучшается работоспособность мелких сосудов, от которых напрямую зависят функции некоторых органов тела.
  • Физические упражнения тонизируют мышцы тела, делая их сильнее и выносливее. Мышцы стают более упругими, а фигура подтянутой, гибкой и привлекательной. Суставы обретают легкость при движении, а всевозможные упражнения помогают при достижении идеального веса поддерживать его, чего нельзя сказать о разнообразных диетах.
  • Постоянные занятия спортом помогают контролировать аппетит при увеличении эндорфинов, выделяемых мозгом. От этого притупляется чувство голода до следующего принятия пищи.pochemy-nado-zanimatsya-sportom
  • Физические нагрузки на организм помогают при хронической усталости, добавляя сил и жизненной энергии уставшему телу, добавляют запас кислорода для питания мозга и добавляют энергии на весь день.
  • Регулярные физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов и от этого позволяют спокойно спать ночью, сняв нервное напряжение, которое накопилось за весь день. Спортивные занятия способны предотвратить депрессию и бессонницу сократив избыток гормонов и адреналина в организме человека, от чего и возникают стрессовые ситуации.
  • Поверить в собственные силы, повысить самооценку, укрепить чувство уверенности в улучшении своего внешнего вида и самочувствия – вот результат занятий спортом, не зависимо от физического состояния и возраста.
  • Занятия спортом помогают избавиться от курения и стимулируют обмен веществ. Спортсмены, отказавшиеся от курения, легче переносят нагрузки от того, что ткани организма лучше снабжаются кислородом.pochemy-nado-zanimatsya-sportom
  • Человек, имеющий хорошую физическую подготовку, легче переносит болезни и быстрее происходит восстановление после перенесенных тяжелых заболеваний. Особенно после полученных травм или операций с хирургическим вмешательством, функции органов и тканей восстанавливаются гораздо быстрее, если поступает большее количество кислорода.

Если при занятиях спортом соблюдать режим питания и отдыха, тогда это полезно для организма и поможет человеку стать сильным, выносливым и приобрести хорошую физическую форму, а если неправильно питаться и хронически недосыпать, то физические нагрузки принесут больше вреда, чем пользы. Вот ответ на вопрос, почему надо заниматься спортом.

 

Почему надо заниматься спортом? 3.40/5 (68.00%), голосов: 5