Жировые отложения на животе всегда были самым трудном участком на теле женщины. Ежедневная утренняя зарядка и уменьшение порций питания не всегда помогают полностью избавится от живота. Причины этого могут быть разные, как нерегулярное питание, так и неправильные физические нагрузки. Но как избавится от живота в домашних условиях раз и навсегда? Оказывается, если следовать нескольким правилам, то можно полностью избавится от некрасивого и обвисшего живота без особых усилий и без ежедневных тренировок с фитнес тренером.

Правило №1. Водные процедуры. Водные процедуры — это практически беспроигрышный вариант в вопросе как избавится от живота в домашних условиях. В данном случаи, под водными процедурами имеется ввиду наличие обычного душа. Принимая душ, нужно направить струю воды на проблемный участок живота. Если же душ устроен так, что направить струю воды на нужное место не получается, можно заменить процедуру массажем живота. Жесткой перчаткой для душа, круговыми движениями массируйте живот – это не только приятно, но и эффективно.

Если есть возможность, то достаточно эффективным способом будет посещение бани. Но только нужно помнить о том, что употреблять пиво и рыбу в бани запрещается.  Вместо этого, лучше разогрейте баню и когда там будет достаточно пара, нужно тщательно попарить свой живот. Для завершения процедуры, выйдя из бани нанесите антицеллюлитный крем на живот, чтобы избежать растяжек, которые могут образоваться в связи с уменьшением его объема.

Правило №2. Массаж живота. Задаваясь вопросом, как избавится от живота в домашних условиях, нужно вспомнить и об чудодейственной силе массажа. Массаж живота способен сделать кожу на животе более упругой и гладкой. Но перед тем, как заниматься массажем самостоятельно, стоит учесть несколько моментов.

-Во время массажа не давите сильно на живот. Ведь массаж должен приносить удовольствие, а не боль и изнеможение.

-Массаж нужно делать интенсивно, круговыми движениями рук, разминая кожу живота.

-Массажные движения можно делать не только кончиками пальцев, но и первыми фалангами пальцев и круговыми движениями ладони.

-Когда кожа достаточно прогреется можно аккуратно как бы оттягивать и отпускать жировые складки живота.

Чтобы лучше понять, как избавится от живота в домашних условиях с помощью массажа, стоит отметить, что разнообразные пощипывания и круговые движения должны время от времени сменять направление. Кроме того, после завершения массажа рекомендуется намазать проблемный участок антицеллюлитным кремом, благодаря которому, после уменьшения объема живота, складок практически не будет видно. Эффект от массажа будет уже заметен после двухнедельного ежедневного куса.

Правило №3. Прямая осанка. Достаточно эффективным способом как избавится от живота в домашних условиях оказывается может стать и простое слежение за собственной осанкой. Сутулость, как известно, является причиной многих проблем с организмом. Но самое важное то, что когда человек сутулится, его пресс находится в расслабленном состоянии. Поэтому, хорошим способом начать избавляться от обвисшего живота будет соблюдение осанки, как во время походки, так и во время сидения за компьютером. Кроме того, забавные упражнения с периодическим втягиванием живота напрягает мышцы. Оно также показывает не только как избавится от живота в домашних условиях, но и как должен выглядеть подтянутый живот.

Правило №4. Физические упражнения. Как избавится от живота в домашних условиях без физических упражнений? Как ни крути, а вовсе без физических упражнений добиться желаемого эффекта – невозможно. Время от времени, дома нужно уделять внимание физическим нагрузкам и выполнению несложных упражнений. Легкий фитнес не только способен подтянут живот, но и улучшить самочувствие и придать здоровый вид. Важно начать качать пресс ежедневно и после того, как живот исчезнет и даже когда появятся кубики, продолжать физические упражнения во избежание повторного появления жировых складок на животе. Пусть в вопросе как избавится от живота в домашних условиях, накачивание кубиков на животе не будет самоцелью, а лишь способом заняться физическим упражнением. Если в районе живота проявляются болевые ощущения от физической нагрузки, то упражнение пора заканчивать. Продолжить упражнения можно тогда, когда боль полностью пройдет, даже если на это уйдет несколько дней – для новичка это нормально.

Правило №5. Избавление от шлаков и загрязнений. Благодаря позитивным отзывам в Интернете, этот способ считается самым быстрым решением в вопросе как избавится от живота в домашних условиях. Важно знать, что перед началом избавления от шлаков, стоит проконсультироваться по этому поводу с доктором, чтобы не навредить своему организму. Наиболее эффективным такой способ будет для тех людей, у кого жировые отложения на животе возникли из-за присутствия избыточного количества шлаков в организме. Шлаки препятствуют нормальной работе кишечника в последствии чего пища плохо переваривается и образуется жировая прослойка.

Многим людям, очистка организма с помощью клизмы кажется отвратительной альтернативой, но врачи считают, что клизменную терапию нужно проводить ежедневно. Если же в вопросе как избавиться от живота в домашних условиях, такой метод не пугает, важно знать, что для процедуры понадобится 1,5-2 литра подсоленной воды. Курс очистки организма следует проводить ежедневно, ну больше двух недель, употребляя как можно больше воды.

Правило №6. Правильное питание. Закреплением процедур избавления от обвисшего живота является правильное питание. Невозможно придумать лучшего способа как избавится от живота в домашних условиях, чем здоровое питание. Для начала стоит полностью отказаться от сладкого и алкоголя хотя бы до момента избавления от живота. Рекомендуется также периодически делать разгрузочные дни, не чаще 1 раза в неделю, употребляя только кефир и творог.

Как избавиться от живота в домашних условиях? 5.00/5 (100.00%), голосов: 2